Alla klasser är indelade i tre kategorier: Soft, Strength och Sculpt.

​

Soft är lugnare klasser med fokus på rörlighet, kontroll och stretch.
Strength utmanar hela kroppen genom kontrollerade och styrkebaserade rörelser.
Sculpt är mer dynamiska klasser som stärker muskulär uthållighet och höjer pulsen.

​

Alla klasser bygger på enkla och medvetna rörelser, med kroppsvikt och lätta redskap, som förbättrar styrka, balans, rörlighet och kontroll.